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<title>ポンコツスキーヤーのﾌﾟﾛｸﾞ</title>
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<description>草レーサー奮闘記</description>
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<title>ワールドカップ</title>
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<description>夕方からワールドカップ生中継が始まった スエーデンのレ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />夕方からワールドカップ<img class="emoticon tv" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/tv.gif" alt="tv" />生中継が始まった&lt;br /&gt;スエーデンのレビィで電灯がついているから夕方なのかな？&lt;br /&gt;いよいよ日本期待の3選手が登場<img class="emoticon up" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/up.gif" alt="up" />&lt;br /&gt;3人とも第3シードで42.43．44番と続けてスタート<img class="emoticon dash" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif" alt="dash" />&lt;br /&gt;期待して目を凝らして祈る気持ちで<img class="emoticon tv" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/tv.gif" alt="tv" /><img class="emoticon eye" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/eye.gif" alt="eye" />見たが&lt;br /&gt;第1シードの選手の滑りを<img class="emoticon eye" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/eye.gif" alt="eye" />見ていたせいか&lt;br /&gt;3選手とも見劣りがする。<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;スピード<img class="emoticon dash" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif" alt="dash" />感がない。<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;流れるような滑りが見られない。<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;積極性が見られない<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;1昨年のようにフルアタックした滑りがほしい。<img class="emoticon dash" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif" alt="dash" />&lt;br /&gt;安全運転ではダメ<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;結局1回目は15番スタートのA・ミラーがラップ<img class="emoticon upwardleft" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/upwardleft.gif" alt="upwardleft" />&lt;br /&gt;リゲティ、ライヒはちょっと出遅れたが2走目に巻き返してくれるだろう<img class="emoticon up" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/up.gif" alt="up" />&lt;br /&gt;日本選手は2走目に進めず全滅<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;解説者の木村氏はまだ調整段階だとのコメントだが&lt;br /&gt;オリンピックの事を思うと心配だ<img class="emoticon despair" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/despair.gif" alt="despair" />&lt;br /&gt;と思いながらもっと自分の事も心配しなきゃ　チャンチャン&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;2走目のスタートは<img class="emoticon night" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/night.gif" alt="night" />夜中になりそうだから&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;もう寝よ<img class="emoticon sleepy" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sleepy.gif" alt="sleepy" />・・・・・・・・・・・&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｽｷｰ</dc:subject>

<dc:creator>ﾎﾟﾝｺﾂスキーヤー</dc:creator>
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<item rdf:about="http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-9faa.html">
<title>初雪</title>
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<description>郡上地区でも山と麓とは気温の差が大きい 我住む地区白鳥ではあったかく14，5度な...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;郡上地区でも山と麓とは気温の差が大きい&lt;br /&gt;我住む地区白鳥ではあったかく14，5度なのに&lt;br /&gt;スキー場では3，4度だったとの事&lt;br /&gt;スキー場山頂では朝方降雪があったようだ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/15/photo.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Photo&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Photo&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/15/photo.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; スキー場のホームページから&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｽｷｰ</dc:subject>

<dc:creator>ﾎﾟﾝｺﾂスキーヤー</dc:creator>
<dc:date>2009-11-15T19:44:26+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-d170.html">
<title>あったかい日曜日</title>
<link>http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-d170.html</link>
<description>朝方は雨模様だったが　昼間はすっきり晴れていい天気...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />朝方は<img class="emoticon rain" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rain.gif" alt="rain" />雨模様だったが　昼間はすっきり晴れていい天気<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" /><img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" />&lt;br /&gt;もっと寒くならないと<img class="emoticon snow" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/snow.gif" alt="snow" />雪が心配<img class="emoticon wobbly" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/wobbly.gif" alt="wobbly" />&lt;br /&gt;やはり<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" /><img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" /><img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />温暖化かな～&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今日は町内会の宮掃除&lt;br /&gt;早朝より合羽を着こんで”落ち葉集め”といった所&lt;br /&gt;その後は町内を流れる川をせき止めての川沿いの草刈り&lt;br /&gt;堰き止めたら<img class="emoticon fish" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/fish.gif" alt="fish" />魚がいるいる。大きいので<img class="emoticon fish" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/fish.gif" alt="fish" />あまごの尺モノが上がったそうだ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;2日ぶりに<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />WAXルームへ&lt;br /&gt;<img class="emoticon clock" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/clock.gif" alt="clock" />2時間ぐらいかかった　結構疲れる&lt;br /&gt;けどこれをやっておけば<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />シーズンはラクダ～<img class="emoticon delicious" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/delicious.gif" alt="delicious" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｽｷｰ</dc:subject>

<dc:creator>ﾎﾟﾝｺﾂスキーヤー</dc:creator>
<dc:date>2009-11-15T19:23:43+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-5301.html">
<title>オープン決定！</title>
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<description>やっと高鷲スノーパークもオープン日が決まったようだ。...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />やっと高鷲スノーパークも<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />オープン日が決まったようだ。１２月１日(火）&lt;br /&gt;なんか本当にオープン出来るのかな～？&lt;br /&gt;<img class="emoticon snow" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/snow.gif" alt="snow" />寒くなるぞ～と信じて待とう・・・・・&lt;br /&gt;今日はちょっと暇が出来たので<img class="emoticon rain" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rain.gif" alt="rain" />小雨模様の中、膝の調子診がてら <img class="emoticon rvcar" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rvcar.gif" alt="rvcar" />Wスキー場へ&lt;br /&gt;平日にしては<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />お客さんが入っている&lt;br /&gt;ここも　やはりグサグサ雪　膝に負担がかかる<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;やはり、<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />温かいせいだろう&lt;br /&gt;幅も<img class="emoticon snow" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/snow.gif" alt="snow" />２０mも無いくらい・・・・疲れる&lt;br /&gt;<img class="emoticon despair" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/despair.gif" alt="despair" />思ったように滑れな～い<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;どうしても右足をかばってしまう<img class="emoticon sad" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sad.gif" alt="sad" />&lt;br /&gt;３回<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />滑走して早々に切り上げる。&lt;br /&gt;先がなかなか<img class="emoticon eye" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/eye.gif" alt="eye" />見えてこない&lt;br /&gt;困ったもんだ～(つд⊂)ｴｰﾝ<img class="emoticon weep" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/weep.gif" alt="weep" />&lt;br /&gt;コマッタ，コマッタ　コマネチーと行ったトコ　(´Д⊂ｸﾞｽﾝ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/13/dsc05206.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05206&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05206&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/13/dsc05206.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/13/dsc05204_2.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05204_2&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05204_2&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/13/dsc05204_2.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/13/dsc05203.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05203&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05203&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/13/dsc05203.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｽｷｰ</dc:subject>

<dc:creator>ﾎﾟﾝｺﾂスキーヤー</dc:creator>
<dc:date>2009-11-13T19:00:01+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-4ab0.html">
<title>ワールドカップ初戦</title>
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<description>ワールドカップがソルデンでGSからスタートした。 デ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt; <img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />ワールド<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />カップがソルデンでGSからスタートした。&lt;br /&gt;ディディエ・キュシュ完璧な滑りでダッシュ<img class="emoticon dash" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif" alt="dash" />　!　３５歳で衰えを知らないすごい<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />レーサーだ&lt;br /&gt;　１回目、２回目とも完璧な滑り　　頭テッカリおじさんすご～い　　おまけにいつものパフォーマンスも見せてくれた。ベンジャミンもリゲティもお手上げだった。今年もGSチャンピンは死守するだろう・・・・日本勢も二人若手が出場　大越選手は急斜面でクラッシュ。石井選手は完走するも７秒<img class="emoticon watch" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/watch.gif" alt="watch" />の大差だった。世界のレベルは高い　日本で一番でも世界へ出れば歯が立たない　一体どうゆう<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />練習をしているのか　・・・・・・・・次回１５日の<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />SLに期待したい　皆川、佐々木、湯浅の３選手　特に一発屋の湯浅選手に何とか表彰台へとフアンの一人として願いたい…夢よ現実に　フレーフレー直樹　ガンバ…死攻・・・・禁句の言葉でいけー・・・・<img class="emoticon dash" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif" alt="dash" /><img class="emoticon dash" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif" alt="dash" />&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/12/dsc05189.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05189&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05189&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/12/dsc05189.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/12/dsc05194.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05194&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05194&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/12/dsc05194.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/12/dsc05196.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05196&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05196&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/12/dsc05196.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/12/010.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;010&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;010&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/12/010.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｽｷｰ</dc:subject>

<dc:creator>ﾎﾟﾝｺﾂスキーヤー</dc:creator>
<dc:date>2009-11-12T19:27:34+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-5eff.html">
<title>雪が解けそう</title>
<link>http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-5eff.html</link>
<description>久しぶりの雨・・・・・...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />久しぶりの<img class="emoticon rain" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rain.gif" alt="rain" />雨・・・・・<img class="emoticon coldsweats01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif" alt="coldsweats01" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;オープンした<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />スキー場もこの<img class="emoticon rain" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rain.gif" alt="rain" />雨で造雪機で作った<img class="emoticon snow" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/snow.gif" alt="snow" />雪が解けそう(´；ω；｀)ｳｳ･･･&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;日中も<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />あったかいし・・・・・<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今日はやっと体が戻ってきたようだ<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;久しぶりに大和トレーニングセンターでちょっと<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />汗流す・・・・・<img class="emoticon smile" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/smile.gif" alt="smile" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;本当に例年のようにこの体で<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />滑れるのかな・・・・・ふあん・・・(´Д⊂ｸﾞｽﾝ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ガンバレ　!　ポンコツ<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />レーサー　　　と自分で激励・・・・・トホホホ　　(つд⊂)ｴｰﾝ&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｽｷｰ</dc:subject>

<dc:creator>ﾎﾟﾝｺﾂスキーヤー</dc:creator>
<dc:date>2009-11-10T20:02:00+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-2d95.html">
<title>インフルエンザ？</title>
<link>http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-2d95.html</link>
<description>天気の良い日曜日 しかし、なぜ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />天気の良い日曜日<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" /><img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;しかし、なぜか体がだるく　気が入らない<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;熱は無いから新型インフルエンザではないが？？？？<img class="emoticon coldsweats02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats02.gif" alt="coldsweats02" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;一応、インフルエンザの予防接種は先日してきた<img class="emoticon impact" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/impact.gif" alt="impact" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;朝も夕方もウオーキング、<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />ジョキング、<img class="emoticon bicycle" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/bicycle.gif" alt="bicycle" />サイクルロード、筋トレすべてお休み・・・・・・&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;一日中、家<img class="emoticon house" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/house.gif" alt="house" />にこもり休養日とする　&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;としかな～　ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ・・・・・・・・ (´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｽｷｰ</dc:subject>

<dc:creator>ﾎﾟﾝｺﾂスキーヤー</dc:creator>
<dc:date>2009-11-08T17:59:34+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-c099.html">
<title>初滑り後遺症？</title>
<link>http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-c099.html</link>
<description>昨日の初滑り・・・・１時間ほどだったけど今日筋肉痛...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />昨日の<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />初滑り・・・・１時間ほどだったけど今日筋肉痛<img class="emoticon impact" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/impact.gif" alt="impact" /><img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />スキーの筋肉の使い方はいくら<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />トレーニングを積んだとしても違うと思う&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;スキー独特の筋肉作りが必要だ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />滑りこんで作っていく他ないようだ<img class="emoticon despair" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/despair.gif" alt="despair" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;膝の筋肉周りも絶対に必要だ<img class="emoticon sign04" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign04.gif" alt="sign04" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;膝で悩んだ<img class="emoticon baseball" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/baseball.gif" alt="baseball" />ヤンキーズの松井選手<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;世界一になって　そしてMVP・・・・・すご～いｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ!!&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;超一流の<img class="emoticon baseball" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/baseball.gif" alt="baseball" />選手でも膝痛には勝てないようだ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;けど自分流でクリアして<img class="emoticon good" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/good.gif" alt="good" />栄冠をつかんだ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;やはり自分に厳しくないと<img class="emoticon heart01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/heart01.gif" alt="heart01" />幸運は訪れない&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ねーポンコツ<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />君？？？？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｽｷｰ</dc:subject>

<dc:creator>ﾎﾟﾝｺﾂスキーヤー</dc:creator>
<dc:date>2009-11-06T20:49:15+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-ee19.html">
<title>初滑り</title>
<link>http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-ee19.html</link>
<description>今日は初滑り いざ地元のＷスキー場へ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt; 今日は初滑り<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" />&lt;br /&gt;いざ地元のＷ<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />スキー場へ<img class="emoticon car" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/car.gif" alt="car" />見参！&lt;br /&gt;まだ、膝の調子が悪いのでまずはどの程度回復しているか又、今後の予想も立てなくてはと思い<img class="emoticon rvcar" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/rvcar.gif" alt="rvcar" />向かった。&lt;br /&gt;靴をはくのも半年ぶり・・・・<img class="emoticon shoe" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shoe.gif" alt="shoe" />足が大きくなったのか？　<img class="emoticon impact" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/impact.gif" alt="impact" />痛い！&lt;br /&gt;コース<img class="emoticon snow" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/snow.gif" alt="snow" />は延長はあるのだけれど　幅が10ｍぐらいで大回りターンが出来ない<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;バーン状況も午前<img class="emoticon clock" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/clock.gif" alt="clock" />にしては荒れている　毎年ここはこのようだ<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;恐る恐る滑る出す・・・・・ターンが出来ない・・・・・うー&lt;br /&gt;何とか<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />ターンするも膝に違和感が…こりゃまずいぞー（；ω；）&lt;br /&gt;リフトに乗り<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />２走目チャレンジ・・・・・・膝をかばって<img class="emoticon shoe" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shoe.gif" alt="shoe" />右足に乗れない・・・・・うーん(´；ω；｀)ｳｳ･･･&lt;br /&gt;グサグサ雪<img class="emoticon snow" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/snow.gif" alt="snow" />で尚更リズムも取れない・・・・&lt;br /&gt;もう諦めて帰ろうかと思いきや　このまま終わってはこの先が見えない・・・・<img class="emoticon despair" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/despair.gif" alt="despair" />&lt;br /&gt;頑張って３走目　<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />板がチューンナップ帰りの８８度ではちょっときついのかな？&lt;br /&gt;上下運動と踵押し出しをオーバーに使ってのターンで何とか様になってきた。<img class="emoticon up" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/up.gif" alt="up" />&lt;br /&gt;しかし、思わぬ動きをした場合は膝に負担がかかる。右足に力が入らない&lt;br /&gt;踏ん張ると<img class="emoticon impact" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/impact.gif" alt="impact" />痛む・・・・・この分だとレースは諦めか……いや普段の滑りも難しいかも？&lt;br /&gt;あと１か月・・・・・再度計画の練り直し・・・もっと膝の筋力<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />アップを図らないと・・・・&lt;br /&gt;あれやこれやと思いながら<img class="emoticon clock" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/clock.gif" alt="clock" />１時間で切り上げ帰る&lt;br /&gt;さア・・・・・どうする・・・…うーん……弱ったもんだ(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ&lt;br /&gt;何か今日はさみしさを感じる一日だった<img class="emoticon catface" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/catface.gif" alt="catface" />&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/05/dsc05178.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05178&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05178&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/05/dsc05178.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/05/dsc05179.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05179&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05179&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/05/dsc05179.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/05/dsc05180.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05180&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05180&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/05/dsc05180.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/05/dsc05182.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05182&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05182&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/05/dsc05182.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/05/dsc05183.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05183&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05183&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/05/dsc05183.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｽｷｰ</dc:subject>

<dc:creator>ﾎﾟﾝｺﾂスキーヤー</dc:creator>
<dc:date>2009-11-05T20:54:19+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-64e1.html">
<title>さむ～</title>
<link>http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-64e1.html</link>
<description>早朝5時　気温　0　度　今シーズン初めてだ 西の空には...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/04/dsc05167.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05167&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05167&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/04/dsc05167.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/04/dsc05164_2.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05164_2&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05164_2&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/04/dsc05164_2.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; <img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />早朝5時　気温　0　度　今シーズン初めてだ<img class="emoticon up" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/up.gif" alt="up" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/04/dsc05171_2.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05171_2&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05171_2&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/04/dsc05171_2.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; 西の空には　まだ　<img class="emoticon night" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/night.gif" alt="night" />お月さまが・・・・・&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;東の空はきれいな<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />朝焼け・・・そして　靄が・・・&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;靄がかかった時は上<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />天気になる&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;寒いがピーンと張りつめた空気が&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;肌を刺し・・・・・気持ちいい<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;自然と<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />ジョキングに力が入る　<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;膝も何とか走れるまで回復した<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;けどスロージョキング<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />だけど・・・・&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ポンコツ<img class="emoticon ski" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ski.gif" alt="ski" />レーサーも何とか復活できそう？か・・・・&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/04/dsc05173.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05173&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05173&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/04/dsc05173.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/04/dsc05167.jpg&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/04/dsc05177.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;Dsc05177&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Dsc05177&quot; src=&quot;http://nao6919.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/04/dsc05177.jpg&quot; width=&quot;100&quot; height=&quot;75&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ｽｷｰ</dc:subject>

<dc:creator>ﾎﾟﾝｺﾂスキーヤー</dc:creator>
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